Prendre soin de vous, à chaque étape !

Le coaching individuel s’adresse à toute personne, à différentes étapes de leur vie professionnelle et personnelle, notamment aux femmes enceintes, aux personnes en situation de handicap, aux personnes endeuillées, aux seniors, ainsi qu’à celles ayant vécu un changement majeur dans leur situation familiale.

Ageless vous accompagne de manière personnalisée et vise à prendre en compte les besoins spécifiques de chacun, à favoriser l’adaptation aux changements, à renforcer l’équilibre personnel et professionnel, et à soutenir le bien-être tout en maintenant l’engagement et la performance au travail.

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Nos services aux particuliers

1. Retrouver un équilibre global

Aider la personne à :

Réduire le stress et la charge mentale
Mieux gérer ses émotions
Améliorer son énergie et sa vitalité
Harmoniser vie personnelle et professionnelle

2. Développer la connaissance de soi

Le coaching permet de :

Identifier ses besoins réels
Clarifier ses priorités
Comprendre ses blocages
Renforcer l’estime et la confiance en soi

Prendre soin de vous, à chaque étape !

Les objectifs principaux

3. Mettre en place des habitudes saines

L’accompagnement vise à instaurer progressivement :

Une meilleure hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique)
Des routines favorisant la sérénité
Des outils de gestion du stress (respiration, organisation, recentrage)

4. Favoriser l’autonomie

Un coaching réussi ne crée pas de dépendance.
Il permet à la personne de :

Devenir actrice de son bien-être
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Maintenir ses progrès sur le long terme

Un accompagnement pensé pour vous

3 Méthodes Concrètes pour un Accompagnement Efficace

Dans mon approche, nous utilisons des outils simples, reconnus et personnalisables pour mieux comprendre votre état actuel et construire un plan d’action adapté.

1.Le recueil des 14 besoins fondamentaux de Virginia Henderson

L'objectif de cette méthode en coaching est d'évaluer la situation globale de la personne afin d’identifier :

Les déséquilibres
Les priorités d’action
Les ressources disponibles
Le niveau d’autonomie

L'intérêt de cette méthode en coaching permet de mettre en avant une vision globale des manquements, d'indentifier les déséquilibres prioritaires.

Cette méthode nous servira de base pour construire un plan d'accompagnement personnalisé.

2.Le calcul de la dette de sommeil

La dette de sommeil est un indicateur simple mais très parlant.

Une dette importante entraîne :

Baisse de concentration
Irritabilité
Difficulté à perdre du poids
Baisse immunitaire
Augmentation du cortisol

L'intérêt du coaching sera de rendre visible un problème souvent banalisé. Il permettra également de fixer des objectifs concrets, mesurables et motivants.